Fogyókúra erőlködés nélkül

A hagyományos kínai orvoslás egyik alapeljárása az akupunktúra. Lényege, hogy a test bizonyos pontjain tűszúrásokat alkalmaznak. Minden problémának meg van a maga tűszúrásos helye, így nem csak gyógyítani, hanem fogyást is elő lehet idézni.

Az akupunktúrás fogyókúrának két módszere létezik.

Az egyik, hogy a hagyományos kezelés során a test bizonyos pontjaiba hajlékony, vékony tűket szúrnak, mely tűk 20-25 percig maradnak a pontokon beszúrva. Ez alatt a fogyni vágyó személy fekszik. Ezt hetente kétszer kell megismételni.

Annak aki, csak kevés súlyfelesleggel rendelkezik úgynevezett tartós fültű alkalmazását javasolják. Ennek az a lényege, hogy a kezelés alatt két-két aranyozott tűt szúr a páciens fülébe. Ha megéhezik a személy, akkor csak megnyomogatja a tűket, mely nyomás hatására megszűnik az éhségérzet, vagy ha mégsem, és étkezni készülünk, akkor kevesebb ételt veszünk magunkhoz. Ezzel a fültű módszerrel 1-1,5 kilogramm feleslegtől szabadulhatunk meg 10 nap alatt.

Ez a mennyiségű fogyás az optimális, hiszen ennél többet semmilyen más fogyókúrától sem lehet elvárni, mert a több fogyás már károsodáshoz vezethet.

Annak, aki nem szereti a tűket, annak ajánlott a lézeres akupunktúrás kezelés, ahol is tű helyett ki energiájú lézerfényt alkalmaznak a kiválasztott pontokon. Itt nincs fájdalomérzet, nincs tűszúrás nyoma, maximum egy kis bizsergést lehet érezni.

Az akupunktúrás fogyókúrában – és a lézeresben főleg – az a jó, hogy nincs fájdalomérzet, nincs mellékhatása sem. Úgy fejti ki hatását, hogy miközben felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az éhségérzetet.

Hogy neked mit kell tenned? Ha harminc kilós felesleget akarsz ledolgozni, akkor muszáj, hogy diétázz és mozogj is. A kínai orvoslás szerint nincs gyógyulás és élet mozgás nélkül. A mozgáshiányos életmód egyébként is ellensége mindenféle fogyási kísérletnek, hiszen a mozgással égeted el a felesleges energiát.

Sajnos a legtöbb akupunktúrás fogyókúrától azt várják, hogy két hét alatt menjen le az a sok plusz kiló, mintha az ugyanennyi idő alatt ragadt volna a testre. A kevés eredmény miatt a legtöbben fel is hagynak ezzel a kúrával, pedig ennél emberibb, könnyebb fogyókúra nincs a világon, amihez nem kell nagy önmegtartóztatás, csak egy pici odafigyelés.

De könnyebb azt mondani, hogy nem jó a kúra, nem jó az akupunktúra, minthogy azt a pici plusz odafigyelést hozzáadni a testsúlycsökkentési folyamathoz.

Az eredmény önmagában már látványos is, egy-két hét után akár centiben, akár kilogrammban mérhető a csökkenés mértéke. Annak, hogy az akupunktúrás kezelésnek nincs mellékhatása az külön becsülendő, hiszen milyen sok kereskedelmi forgalomban kapható csodabogyó van, amitől a legkevesebb, hogy kihullhat a hajunk, és örülhetünk, hogy nem okoz a szervezetünkben komolyabb károsodást.

Az akupunktúrás fogyókúrát csak szakorvosi vizsgával rendelkező orvos végezheti, így komoly előnyt jelent a sok házi szerrel és csodafolyamattal szemben, hiszen az orvos teljes tudásával azon van, hogy a páciens fogyjon le. Az orvosi hozzáállás a garancia arra, hogy a fogyás az emberi természetnek megfelelően zajlik, és az orvosi hozzáállás adja azt a többletet is, ami más szerekkel szemben hatásosabb eljárásnak bizonyul az akupunktúrás fogyókúra 

Zabpehely diéta? Felejtsd el!

Manapság nagyon sok jó dolgot lehet hallani a zabpehellyel kapcsolatban. Ez az élelmiszer ugyanis, számos jótékony hatást képes gyakorolni a szervezetünkre, ezért akár diéta idején is lehet azt fogyasztani.

Igen ám, de az „okos” diétaguruk feltaláltak egy olyan fogyókúrás módszert, amellyel a zabpehely jótékony hatásait háttérbe szorították. A módszer nem más, mint a zabpehely diéta, ami csupán csak egy, a sok kamudiéta közül. A zabpehely alapvetően tehát jó és mértékkel nagyon hasznos a szervezet számára, ám a zabpehely diétát jobb, ha messzire elkerülöd!

A női magazinokban lehet többnyire rálelni erre az ostoba módszerre. Már a mintaétrenden is látszik az, hogy valami nem stimmel a kúrával kapcsolatban. Bár ez a módszer engedélyezi a napi 5 alkalommal történő étkezést, mégsem ajánljuk senkinek a zabpehely diéta elkezdését. A kúra ideje alatt reggelire egy tányér zabpelyhet kell elfogyasztani, 1 deciliter tej kíséretében, tízóraira egy almát lehet enni, zöld teával, az ebéd egy tányér zabkása, zöldségekből készített salátával, uzsonnára ismét zabpehely ehető 1 doboz natúr joghurttal meglocsolva, végül vacsorára 100 gramm zabpehely engedélyezett, 2 deciliter natúr joghurt mellé.

A mintaétrend összeállítását bizonyára egy olyan laikus ember végezte el, akinek fogalma sincs arról, hogy az emberi test egészséges működéséhez milyen tápanyagok bevitelére van szükség. Az étrendben borzasztóan kevés fehérje szerepel, ami azt jelenti, hogy a test koplal. Minimális fehérjebevitel mellett elkerülhetetlen a súlycsökkenés, ám azt nem árt tudni, hogy ez nem valódi fogyás.

A test ugyanis, nem a zsírraktárakat kezdi el felemészteni ilyen esetben, hanem azonnal az izmokat kezdi el elemeire lebontani, hogy abból kinyerhesse a megfelelő működéshez szükséges fehérjét!

Amennyiben valaki úgy akar sovánnyá válni, hogy az izmait emészti fel, akkor mindenképpen ezt a módszert kövesse. Ha Te nem csupán sovány akarsz lenni, hanem formás, feszes idomokat is akarsz, akkor inkább felejtsd el ezt az őrült diétát! Hunyd be a szemed és képzeld el azt, hogy bár sovány vagy, a bőröd itt-ott lóg, a karod lötyög, a feneked pedig oltári lapos. Valóban erre vágysz? Most pedig képzelj el egy szexi, itt-ott izmoktól domborodó, feszes popsikkal rendelkező testet.

Ugye, hogy jobban hangzik az utóbbi verzió? Akkor törekedj arra, hogy ne az izmaid felemésztésével fogyj le, hanem valóban a zsírraktáraidat égesd el! Mi a véleményed a zabpehely diétáról? Próbáltad már valaha?

Meglepő, mitől rossz a névmemóriánk

Lehet, hogy a zene egyeseknek segít az ellazulásban összpontosításkor, de nem segít nekik megjegyezni azt, amire összpontosítanak. Különösen igaz ez az idősebbekre.

Ez derül ki a Georgiai Műszaki Intézet kutatóinak a The Gerontologist szaklapban megjelent cikkéből. Kísérletükben arra kérték a fiatalabb és idősebb felnőtteket, hogy hallgassanak zenét, és közben próbáljanak megjegyezni neveket. A főiskolás korú alanyok nem tapasztaltak nehézséget, a zene nem befolyásolta a teljesítményüket. Az idősebb felnőttek azonban 10 százalékkal kevesebb nevet tudtak megjegyezni akkor, amikor háttérzenét hallgattak, mint amikor csend volt. Az eredmények az idősotthonok lakóival és dolgozóival, illetve azokkal az emberekkel kapcsolatban járhatnak következményekkel, akik előszeretettel tartanak megbeszéléseket irodájukon kívül.

– Mindkét korcsoport egyetértett abban, hogy a zene elvonja a figyelmet – mondta a kutatás vezetője, Sarah Reaves. – Ennek ellenére csak az idősebbeknek okozott nehézséget, amikor a háttérben szólt a feladat közben – idézte őt a MediPress.

Reaves és munkatársai azt állítják, hogy az eredmények tükrében az idősotthonokban dolgozó személyzetnek érdemes lehet megfontolnia, hogy lekapcsolják a zenét a tanulási tevékenységek alatt, vagy az ilyen foglalkozásokat csendes szobákban tartsák. Ehhez hasonlóan az olyan idősebb emberek, akik nehezen tudnak koncentrálni akkor, amikor például egy kávézóban tartanak megbeszélést a munkatársaikkal, érdemes lehet halkabb környezetet választaniuk ilyen tevékenységekhez. Akkor is a zene lekapcsolását javasolják az idősebbeknek, amikor autóval eltévednek.